Miércoles 11 enero 2017

¿Cómo podría ayudar la tecnología a disminuir la ansiedad de las personas cuando se enfrentan a pruebas médicas?

A lo largo de mi trayectoria profesional he atendido a muchos pacientes que acudían a consulta por presentar sintomatología ansiosa, que relacionaban con pruebas médicas a las que se tenían que someter, para descartar enfermedades que podían hacer peligrar su vida, como es el caso de los tumores malignos, entre otras.

Cuando las personas se enfrentan a situaciones que llevan implícitas cambios en la forma de vida e incluso en su aspecto físico, es fácil observar este tipo de síntomas.

Hay que recordar que la ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que pueden ser amenazantes, la dificultad está cuando la ansiedad nos invade, hasta tal punto que nos limita en nuestra vida diaria.

La mayor aportación de las nuevas tecnologías en relación a la disminución de la ansiedad en las pruebas médicas, ha sido la creación de dispositivos que permiten realizar pruebas diagnósticas menos invasivas para el paciente, lo que supone una pronta recuperación y una disminución temporal de la hospitalización.

Antiguamente se tardaba mucho tiempo en realizar determinadas pruebas y aún más en recibir los resultados, lo que también ha disminuido gracias a la comunicación telemática.

Todo esto, favorece que el paciente se sienta más tranquilo y seguro, ya que la afectación física es menor, lo que implica una disminución del tiempo de recuperación para el paciente.

Desde la Psicología se utilizan diferentes técnicas para disminuir la ansiedad, como son las técnicas de relajación diafragmática, con imaginación guiada y técnica de relajación muscular progresiva. Otras, enseñan al paciente a modificar los pensamientos que disparan o mantienen la sintomatología ansiosa y las técnicas de exposición que permiten a la persona afrontar la situación que le provoca dichos síntomas de forma progresiva y en un entorno seguro.

Lo más importante cuando una persona sufre síntomas ansiosos al enfrentarse a pruebas médicas, es conseguir parar todos los pensamientos negativos que pueden estar disparando o manteniendo ese estado, “seguro que tengo algo malo”, “esta situación no va a terminar nunca”, “debería relajarme” es decir, conseguir centrarnos en el presente, en el aquí y en el ahora y para ello podemos utilizar las técnicas de relajación que he mencionado anteriormente.

En este sentido, la tecnología con el uso de internet y de las APP nos está permitiendo, a través de aplicaciones móviles y de tablets acceder a estas técnicas, lo que significa que los usuarios las pueden utilizar para realizar sus ejercicios de meditación y de relajación de respiración profunda en cualquier lugar y de forma interactiva.

Hay enfermedades como la diabetes, en las que con una aplicación del móvil, la persona puede registrar sus niveles, conocer la evolución y adecuar su tratamiento.

 A través de las APP se pueden realizar autorregistros,  que permiten conocer las situaciones, los pensamientos que generan la ansiedad y cómo nos comportamos en dichas situaciones, lo que nos permite aprender a cambiar los pensamientos y en consecuencia a hacer cosas distintas.

¿En qué factores debería incidir la innovación tecnológica para generar buenas experiencias al paciente?

Desde  mi punto de vista la tecnología nunca debe deshumanizar el trato con el paciente. La cercanía, la empatía, la comunicación y la escucha activa entre otras, generan esas buenas experiencias.

Es importante que la tecnología sea accesible a todas las personas, independientemente de su edad o situación socioeconómica, para lo que habría que aumentar la información sanitaria digital de todos.

A grandes rasgos pienso que las buenas experiencias han de centrarse en la comunicación acerca de lo que le ocurre, lo que tiene que afrontar y las consecuencias que puede tener la situación en la que se encuentra el paciente.

 

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